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Como Combinar Saúde e Boa Alimentação Nas Dietas

by Acassio Reis (2018-01-12)


Se a pessoa deseja emagrecer, ela certamente precisará adotar a prática de exercícios físicos. E, quando uma pessoa pratica atividade física, ela deve se alimentar corretamente, de uma maneira saudável e balanceada. Por isso, também não deve optar por restrições na alimentação.

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De acordo com o preparador físico Marcio Atalla, os sucos detox apresentam sais minerais e vitaminas, no entanto, na maioria das vezes, são pobres em nutrientes como carboidratos, proteínas e gorduras. Por esse motivo, a dieta detox também não é indicada para atletas e/ou praticantes de exercícios físicos.

A falta de energia pode causar problemas como fraqueza, mau humor, dores de cabeça e pensamento lento. De acordo com Daskal, dependendo da intensidade e duração da dieta, também pode haver gosto ruim na boca e cheiro de amônia no suor e hálito. Isso ocorre porque o organismo usa a massa magra como fonte de energia, processo conhecido como cetose.